Диетолог Сергей Обложко рассказал доктору Утину о правильном питании, кето диете, как снижать вес, компульсивном переедании, об индексе массы тела. Сайт клиники ЧЕКАПов – https://smartcheckup.ru/

Подпишись на канал доктора Утина – https://tinyurl.com/cc5wzny8

Соцсети доктора Утина:
Telegram – https://t.me/doctorutin
Яндекс Дзен – https://zen.yandex.ru/doctorutin
VK – https://vk.com/utinonline
Почта – [email protected]
�� Поддержать канал на Boosty – https://boosty.to/doctorutin

Соцсети Сергея Обложко:
Сайт – https://hudeem-online.ru
YouTube – https://tinyurl.com/s5stcyke

Калькулятор расчета идеального веса и равновесной калорийности – https://smart.hudeem-online.ru/calc

#диета #доктор_утин #похудение #диетолог #doctor_Utin #смартчекап #докторутин

Таймкоды:

00:00 – Интервью с диетологом Сергеем Обложко
03:00 – Кому и как снизить вес?
05:14 – Почему нужно ориентироваться на индекс массы тела? 
06:58 – Что такое биографический метод? 
07:39 – Нужно ли снижать вес, если остальные медицинские показатели в норме? 
10:01 – Ожирение: основные причины
13:24 – Почему мы полнеем даже когда мало едим? 
14:48 – «Теория калорийных бомб» 
17:17 – Как начать есть продукты где мало калорий? 
18:54 – Как считать калории и нужно ли? 
20:59 – Как когнитивно-поведенческая терапия влияет на похудение («срывные» продукты)?
24:50 – Как понять, какие продукты вызывают компульсивное переедание? 
29:00 – Как выбирать продукты в магазине? 
32:52 – Какие продукты исключить из рациона? 
36:06 – Снижение веса: с чего начать?
39:14 – Таблетки для снижения веса: чтобы такое съесть, чтобы похудеть (БАДы)? 
40:41 – Равновесная калорийность: как правильно рассчитать? 
43:18 – Дефицит калорий: расчет
43:45 – Как питаться вкусно и не срываться? 
44:57 – Кето диета, интервальное голодание: работает или нет? 
48:20 – Кето диета – эффект выжившего? 
49:20 – Средиземноморская диета 
50:23 – Какая диета лучше работает?
53:40 – Почему вес стоит на месте?
55:38 – Как перестать постоянно думать о еде? 
1:00:00 – Дробное питание хорошо или плохо
1:02:00 – Как справиться с компульсивным перееданием?
1:04:00 – Какие продукты класть в холодильник?
1:06:30 – Борьба с избыточным весом начинается перед походом в супермаркет
1:09:00 – Сергей Обложко о программах снижения веса
1:10:15 – Реклама СмартЧекап
1:12:00 – Хорошие врачи от Сергея Обложко

Другие ролики доктора Утина:

Все что нужно знать про короновирус вызывающий COVID-19 – https://tinyurl.com/2hnzvf35
Об оказании ПЕРВОЙ ПОМОЩИ, инфарктах, инсультах, внезапной смерти – https://tinyurl.com/sku35m2
О правильном питании, ДИЕТАХ, витаминаз, БАДах, спортпите и детоксе – https://tinyurl.com/yxye3rbl
О необходимости обследований, о ЧЕКАПАХ и диспансеризациях – https://tinyurl.com/r4md96t
ИНТЕРВЬЮ с ВРАЧАМИ разных специальностей – https://tinyurl.com/ult4xga
Про ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ – https://tinyurl.com/r394tzk
ЛЕКЦИИ доктора Утина – https://tinyurl.com/rn573a3
Про ИММУНИТЕТ, аллергии и ПРИВИВКИ – https://tinyurl.com/u58le5r
Про физические НАГРУЗКИ, тренажерный ЗАЛ гимнастики для ШЕЯ и позвоночника, кардиотренировки, САУНА и восстановление – https://tinyurl.com/s7p459x
Про заболевания СЕРДЦА и сосудов – https://tinyurl.com/s7x4sud
ЖАЛОБЫ на БОЛИ в сердце, ДАВЛЕНИЕ, одышку – https://tinyurl.com/wv8kbx8
ЭНДОКРИНОЛОГ – https://tinyurl.com/w4d773c
Доктор Утин на ДРУГИХ YouTube-каналах – https://tinyurl.com/qwtkqbu

Вебинар от 26.11.2020

Анча Баранова, доктор биологических наук, профессор Школы системной биологии Университета Джорджа Мэйсона (США), главный научный сотрудник ФГБНУ «Медико-генетический научный центр имени академика Н.П. Бочкова» РАН, Москва – Вашингтон

Касян Виктория Николаевна, к. м. н., доцент кафедры репродуктивной медицины и хирургии ФДПО, ФГБОУ ВО «Московский государственный медико-стоматологический университет им. А.И. Евдокимова» Минздрава России, врач акушер-гинеколог, врач-эндокринолог, г. Москва

Спикеры:

Кошельская Ольга Анатольевна – д.м.н., профессор, Ведущий научный сотрудник отделения атеросклероза и хронической ишемической болезни сердца Научно-исследовательского института кардиологии Федерального государственного бюджетного научного учреждения «Томский национальный исследовательский медицинский центр Российской академии наук», г. Томск.

Бакулин Игорь Геннадьевич – д.м.н., профессор, Заведующий кафедрой пропедевтики внутренних болезней, гастроэнтерологии и диетологии им. С.М. Рысса ФГБОУ ВО СЗГМУ им. И.И. Мечникова Минздрава России. Главный внештатный специалист-терапевт Северо-Западного федерального округа РФ. Санкт-Петербург.

Программа:

15.00 – 15.35 – Лекция «Кардио- и вазопротективные эффекты омега-3 полиненасыщенных жирных кислот у пациентов высокого сердечно-сосудистого риска.» Спикер: Кошельская О.А.

15.35 – 16.15 – Лекция «Оценка состояния питания у пациентов пожилого и старческого возраста с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.» Спикер: Бакулин И.Г.

16.15 – 16.30 – Дискуссия, ответы на вопросы

В лекции Ольги Анатольевны будут представлены данные о физиологических эффектах эйкозапентаеновой (ЭПК) и докозагексаеновой (ДГК) полиненасыщенных жирных кисло (ПНЖК), их роли в коррекции гипертриглицеридемии и высокого сердечно-сосудистого риска. Будут рассмотрены результаты рандомизированных исследований и мета-анализов, в которых проводилась оценка эффективности и безопасности ω-3 ПНЖК у различных категорий пациентов высокого кардиоваскулярного риска. Будут обсуждаться актуальные рекомендации и согласительные документы об использовании препаратов ω-3 ПНЖК в составе комбинированной терапии со статинами для снижения риска развития сердечно-

сосудистых осложнений и коррекции выраженной гипертриглицеридемии.

В докладе Игоря Геннадьевича будут освещены диагностические подходы по оценке состояния питания и нутритивного статуса у пациентов кардиологического профиля пожилого и старческого возраста, по скринингу недостаточности питания (мальнутриции) и саркопении, а также по определению фенотипов и подтипов ожирения. Будут освещены основные патогенетические механизмы развития недостаточности питания и ожирения у пациентов данной категории. Будут представлены алгоритмы оценки нутритивного статуса и принципы коррекции нарушений питания у пациентов с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, необходимые для работы врачам первичного и госпитального звена.

Мероприятие не подано на аккредитацию. Баллы НМО не начисляются

Спикеры:
Сергей Владимирович Недогода – проректор по развитию регионального здравоохранения и клинической работе, заведующий кафедрой внутренних болезней Института непрерывного медицинского и фармацевтического образования ФГБОУ ВО “ВолгГМУ” МЗ РФ, д.м.н., профессор, Заслуженный врач РФчлен президиума правления Российского кардиологического общества

Юрий Михайлович Лопатин – заведующий кафедрой кардиологии, сердечно-сосудистой и торакальной хирургии Института непрерывного медицинского и фармацевтического образования ФГБОУ ВО “ВолгГМУ” МЗ РФ, д.м.н., проф., Заслуженный врач РФ, член президиума правления Российского кардиологического общества

Программа:
17.00 -18.00 – Лекция «Ожирение и COVID-19 – как снизить риски»
18.00 -18.20 – Дискуссия, ответы на вопросы

Вебинар организован при поддержке компании Ново Нордиск

0:00 Стартовый экран
0:34 Вступительное слово.
1:30 Эпидемиология covid-19. Частота ожирения при коронавирусной инфекции.
12:20 Особенности ведения пациентов с ожирением и covid-19. Взаимосвязь между кардиометаболическими рисками при ожирении и covid-19
22:25 Механизм действия препаратов агонистов GLP1 (ГПП1). Данные по препарату лираглутид.
35:55 Ведение артериальной гипертензии при covid-19
43:39 Ведение посттромботического синдрома при covid-19
48:25 Ведение сахарного диабета при covid-19
54:35 Ответы на вопросы